元気な体のためには酵素が必要

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元気な体のためには酵素が必要

酵素に興味を持ったのは9年ほど前、堅く言えば「酵素は生命の活動、維持にかかせないものであり、体に充分な酵素があれば、病気になりにくい体になる。

」ということをとあるベストセラーの本で読んだからです。

それからしばらくは食事に気をつけていたんですが、9年もたつと、あまり酵素を意識しない食生活に戻っていきました。

若いときは何食べていても元気で過ごせるんですが、さすがに50代になるとちょっとしたことでも体が悲鳴を上げるようになりました。

膝が痛い、肩が上がらない、胃腸が弱くなる、便秘がち、やる気が沸かない、続かない・・・、これだけあると何かしなくては、という気になりますね。

酵素は食品に含まれていますが、熱に弱いのです。

出来るだけ生で食べられる果物、お刺身等には酵素が豊富です。

また、白米でなく玄米、全粒粉を使ったパン、納豆、味噌、ぬか漬けなどに酵素が含まれていることはよく知られていますね。

食べ物で取るのは理想的ですが、弱った体には量が足りないのでは・・・?と思い、サプリメント的な物も取り始めました。

そんなにすぐに効果は現れない、と思っていたんですが、飲んだその日に顔色が良くなり、肌が綺麗に見えたのには驚きました。

便秘が解消され、腸内環境がよくなったのが原因でしょうか?食べ物に栄養がなくなってきている昨今ですので、意識して取り入れた方が良いと思います

酵素飲料の効果

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